Lepší životný štýl neustále vo vašom vrecku
S nami máte 🚙 ROZVOZ ZDARMA na každý pracovný deň!
Denne zavážame: Bratislava, Trnava, Skalica, Malacky, Stupava, Senice, Pezinok a viac ako 100 ďalších miest na Slovensku 🇸🇰
👉 Vozíme aj k Vašim dverám? Jednoducho to zistíte TU
Lepší životný štýl neustále vo vašom vrecku
Fitness Premium je jedálničný program pre tých, ktorí chcú viac – viac energie, viac výsledkov, viac chuti. Program vznikol pod vedením Petra Sedláčka, profesionálneho trénera a výživového poradcu, ktorý vytvoril plán kombinujúci špičkovú nutričnú presnosť s chuťou, na ktorú sa budete tešiť každý deň.
V programe Fitness Premium na vás čaká až päť plnohodnotných, profesionálne zostavených jedál s garantovaným denným podielom makroživín v dvoch variantoch – Malá a Veľká. Každé hlavné jedlo garantuje minimálnu porciu mäsa 125 g (Malá) a 195 g (Veľká). Tešiť sa môžete na vyvážený pomer bielkovín, sacharidov a tukov – presne podľa potrieb vášho tela.
Jedálniček sa neopakuje počas piatich týždňov. Čakajú vás tak stále nové chute a suroviny. Každý piatok je odľahčený deň podľa princípu 80/20, keď telo dostáva priestor na regeneráciu. Preto sa kalorický príjem nepočíta deň po dni, ale priemerom týždňa – 1658 kcal (Malá) a 2525 kcal (Veľká).
Bez varenia, bez plánovania, bez kompromisov. Program, ktorý drží krok s vaším telom – a posunie ho ďalej. Popapáte?
Petr Sedláček, profesionálny kondičný tréner športovcov a výživový poradca, už viac než 13 rokov pomáha ľuďom udržať si formu a cítiť sa vo svojom tele dobre. Spoločne sme vytvorili program jedinečnej športovej stravy bez kompromisov, ktorý spája vyvážené nutričné zloženie s chuťou, na ktorú sa budete tešiť každý deň.
Všetky jedlá stoja na kvalitných bielkovinách z chudého mäsa, rýb, vajec, fermentovaných mliečnych výrobkov aj rastlinných zdrojov. Nechýba čerstvá zelenina, moderné prílohy a obľúbené proteínové snacky typu Powerblend plné energie. Namiesto striktného počítania denných kalórií pracujeme s týždenným priemerom príjmu, vďaka čomu telo funguje prirodzene, bez stresu. S dlhodobo udržateľnými výsledkami.
Na mieru špecifickým
požiadavkám fitness
Bez kompromisov v chuti – navyše obľúbené snacky typu Powerblend, ktoré dopĺňajú energiu a zrýchľujú regeneráciu
Presne vyvážený pomer bielkovín (30–35 %), sacharidov (40–45 %) a tukov (15–20 %)/p>
Recepty a nutričný plán profesionálneho fitness trénera
Popapej ponúka niekoľko stravovacích programov, ktoré si vyberáte podľa svojho cieľa – či už chcete schudnúť, udržať si váhu, podporiť aktívny životný štýl alebo mať kvalitné jedlo bez starostí. Programy sa líšia zložením jedál, zameraním a celkovou energetickou hodnotou.
Klasik+
Moderná, nutrične vyvážená strava s až 5 jedlami denne (raňajky, desiata, obed, olovrant a večera). Program je vhodný pre každého, kto chce jesť vyvážene a dlhodobo. Jedlá sa až 10 týždňov neopakujú a dôraz sa kladie na chuť, čerstvosť a kvalitné suroviny. Energetickú variantu si zvolíte podľa cieľa (udržanie hmotnosti, redukcia alebo aktívny režim). Program je možné individuálne upraviť podľa preferencií.
Fitness Premium
Prémiový program určený pre aktívnych ľudí a športovcov. Presne vypočítané makroživiny, dôraz na dostatok bielkovín a vyvážený pomer živín. Každé hlavné jedlo obsahuje garantovanú porciu mäsa. Program je navrhnutý tak, aby podporoval výkon, regeneráciu a stabilnú energiu počas dňa.
Lowcarb
Nízkosacharidový program zameraný na efektívne chudnutie a stabilnú energiu. Jedálniček je postavený na kvalitných bielkovinách, zelenine a zdravých tukoch s obmedzeným množstvom sacharidov. Súčasťou sú aj Lowcarb prílohy, pečivo a dezerty. Program je bezlepkový a obľúbený u klientov, ktorí chcú lepšie kontrolovať príjem sacharidov.
Bodybuilding
Program navrhnutý pre pravidelne trénujúcich a výkonnostných športovcov. Jedálniček je zameraný na vysoký príjem bielkovín, jednoduché funkčné prílohy a jasne definovaný cieľ – naberanie alebo rysovanie. Obsahuje tri nutrične bohaté jedlá denne a je ideálny pre tých, ktorí chcú mať stravu priamo prispôsobenú tréningu.
Krabičková strava Popapej nie je len o chudnutí. Programy sú navrhnuté tak, aby pokrývali rôzne ciele – od redukcie hmotnosti až po jej udržanie či podporu aktívneho životného štýlu. Ak nechcete chudnúť, jednoducho si zvolíte energetickú variantu na udržanie váhy a môžete jesť plnohodnotne, pestro a bez obmedzení chuti.
Nemusíte počítať kalórie ani riešiť zloženie jedál. Stačí si vybrať program podľa cieľa a preferencií. Pomôcť vám môže aj orientačná kalkulačka na webe alebo zákaznícka podpora.
Jedlá doručujeme každý pracovný deň, vždy deň vopred priamo k vám domov alebo do práce, a to bez akéhokoľvek navýšenia ceny – rozvoz je zdarma. Vďaka tomu máte celý denný jedálniček pripravený hneď od rána a v maximálnej možnej čerstvosti. Po odoslaní objednávky sa s vami telefonicky dohodneme na konkrétnom čase a mieste doručenia. Ak práve nebudete doma, kuriér môže jedlá zanechať na vopred dohodnutom mieste, napríklad pri dverách, v termoboxe, v kancelárii, vo fitku.
Rozvoz prebieha v rámci vybraných lokalít na Slovensku – aktuálny zoznam rozvozových oblastí nájdete na webe.
Pri výbere obalov kladieme dôraz na bezpečnosť potravín, praktickosť a každodennú použiteľnosť. Dlhodobo sme testovali aj iné varianty – znovupoužiteľné obaly, sklo alebo alternatívne materiály – tie sa však v praxi neosvedčili pre hygienické obmedzenia, vyššiu hmotnosť alebo náročnú logistiku.
Používame preto recyklovateľné obaly, kam patria aj plastové misky, ktoré sú schválené na priamy kontakt s potravinami, vhodné do mikrovlnnej rúry a vďaka členeniu udržia jednotlivé časti jedla oddelené. Zároveň priebežne znižujeme ekologickú stopu – prechodom na papierové krabičky a tašky tam, kde je to možné, sa nám už podarilo znížiť ekologickú záťaž o viac než 25 %. Z dlhodobého hľadiska ide o najfunkčnejšie riešenie, ktoré zachováva kvalitu jedál, bezpečnosť prevádzky aj komfort pre zákazníkov.
Áno, v objednávke je možné upraviť prakticky všetko – môžete zmeniť program, veľkosť porcie, prejsť z celodenného programu na individuálny plán, prípadne upraviť adresu doručenia (či už na iné mesto v rámci rozvážaných oblastí alebo na odberné miesto).
Zmeny a prípadné odhlásenie je potrebné riešiť vždy najneskôr 3 pracovné dni vopred do 12:00, alebo v piatok do 12:00 pri pondelkovom rozvoze. Tento časový predstih je nevyhnutný z dôvodu plánovania nákupu surovín, prípravy, varenia a následného rozvozu pri zachovaní maximálnej čerstvosti jedál. Zmeny môžete vykonávať e-mailom, telefonicky alebo priamo v aplikácii Popapej – tú si môžete stiahnuť v App Store alebo Google Play.
Áno, nebránime sa žiadnej spolupráci, ktorá dáva zmysel a je prínosná pre obe strany. Spolupracujeme s fitness centrami, osobnými trénermi aj jednotlivcami z oblasti fitness a výživy, napríklad s Milanom Šádkom alebo Petrom Sedláčkom. Sme otvorení aj spolupráci s influencermi, UGC špecialistami a ponúkame tiež affiliate program, napríklad pre trénerov alebo fitness centrá. Zároveň priebežne hľadáme nové odberné miesta. Ak máte záujem o spoluprácu, stačí sa nám ozvať a radi preberieme konkrétne možnosti.
